先日は初のオンラインWS（マインドフルネス体験）を開催しました。 ・・・っまー、緊張したっ！！ 本当、たくさん練習したはずなのに、なんだか超ぎこちないWSになってしまいました… 心を穏やかにする瞑想なのにね。笑 いえもちろん、WS終えた後に反省会と称…

とにかくやってみよう！！ お待たせしました。 昨今様々な企業でも取り入れ始めている マインドフルネス瞑想の体験会を開催します！ マインドフルネスって？ 簡単に言えば「今ここに在る自分に全意識を向ける」こと。現状を評価せず、判断せず、ただただ感じ…