目指せcolorful life masterへの道!

何気ない日常に彩りを。毎日を気持ちよく過ごすために、色の力を取り入れよう!

ワクワクばかりを欲張って。

なんと今年も残すところ1ヶ月余り!!(年々早まる気がしますー><)

2021年の風がもうそこまで薫ってきてるのを感じます。

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今年はどんな1年でしたか?

コロナのこともあって、思いもよらなかった事態を経験したり

これまでにない緊張感を感じて過ごした時期もあったでしょう。

 

日常をどう乗り越えましたか。

新しくどんなことに挑戦しましたか。

何を楽しみに今日を迎えていますか。

 

やっぱり”楽しみ”って大切ですねー。

今取り組んでいることが楽しいことなら何よりですし

ちょっと大変なことと向き合っていたとしても、この先の楽しみを糧に頑張れます。

まさにパワーの源という感じ!

 

2021年は数秘で言うところのユニバーサルナンバー5の年にあたります。
(5・・・変化、チャレンジ、クリエイティブ、自由、スピードなど)

そんな中私個人は春の誕生日から8(実り、統合など)の年に入るので

もうワクワクが止まりません!

これまで続けて来た、あれもこれもに成果が出るかも!?楽しみすぎる~!!

早くも(笑)来年のスケジュール帳に叶えたいことや欲しいものを書き出し始めました。

叶っていくことを想像するだけでも気持ちが高まりますねっ。

 

 

自分にはどんな流れが来るんだろう?

こんな1年にしたい!ベストなタイミングは?

そんなお気持ちをお持ちの方に(来月開催予定の)

数秘&カラー®ワークショップでお目にかかれたら嬉しいです。

 

WSや講座などをご紹介しています(HPに飛びます)
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夢を見よう!

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とある場所のスケジュールボードに書かれていた言葉です。

 

みんなと一緒に食事がしたい。

「只それだけのこと」かもしれないし、「特別なこと」かもしれない。

今のこのコロナ渦にあって、叶えられるかどうか雲行きは怪しい。

だけど、きっと叶うと夢を見たって良いじゃないか。

希望を持ってその日を迎えよう。

 

そんな気持ちが、スケジュールボードに記されていることに感銘を受けました。

夢を叶える未来日記みたいです。

 

夢を見よう。

希望を持とう。

期待しよう。

 

今日は新月

願い事をピックアップしてみるのも良いかもです^^

 

ワクワクを持って未来へ進みましょう!

 

 

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必要なときに、必要なものが。

本当に受け取る準備が出来たとき

必要な言葉や、背中を押してくれるようなチャンスがやってくる。

 

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世界はそう言うふうに出来ている。と、しみじみ思う。

 

だから大丈夫。

焦らないで大丈夫。

 

大事なことは、誠実に、着実に、準備を調えること。

ココロと、カラダ。そして環境。

じっくりじっくり温めて、その時を待とう。

 

 

今一番心地よいと感じる色を見ながら

無理のない範囲でゆっくり深呼吸してみてくださいね。

 

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繰り返すこと。

せっかく習ったカラーセラピーシステム、

ついつい習いっぱなしでほったらかしてしまっていませんか。
(しばらく経ってしまってすっかり忘れてしまって~という相談を最近よく受けます)

 

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カラーセラピーに限らずとも、一応出来るようになった(ハズだ)けれど。。。

なもの、ありませんか。

私は結構あるような・・・汗

興味が湧いたものについては取り敢えず一度はやってみたい!と

すぐに飛びつくタチなので、とっかかるまでは早いけれど

やってみて違ったとか、思っていたより難しかったとか、

試す機会がないとか、何かと理由を用意してほったらかしているコトがいっぱい!

色々もうやり方もコツも、忘れてしまっているだろうなー。

 

何気に先日も、数ヶ月前に何十枚も縫ったマスクを今度は秋冬用で作ろうと思ったら

作り方をサッパリ忘れてしまっていて、作り方動画から見直しました☆

 

でも、見直して作り始めたら

最初の1枚目は酷い代物が出来上がったけれど(笑)

次からは一応他人様にも付けて貰えるかな~なモノが出来ました。

 

1度習ったとか、1度は出来たとか、その瞬間は満足度が高いけれど

それは決して「習得した」とは違うモノです。

やっぱり何度も繰り返して練習したり経験したりして、何事も「身について」行くんですよね。

身についていないことは、あっという間に忘れてしまう。

けれど、もう一度トライしたときには、初めての時より絶対に上達のスピードが上がります。

 

自分や自分の周りのことを「見直す」「向き合う」機会が増えた今だからこそ

もう一度やってみませんか。

カラーセラピーは、自己対話したり近くの人のココロに寄り添おうとするときに

本当に想像以上の力を貸してくれます。

今の自分のココロの色は?この状況を色で例えると?何色の自分でありたいか?

隙間時間にでも、どれか一つでも、ぜひ自分に問いかけてみて下さい。

まずはそこから。でもきっと大きな一歩に繋がるはず。

 

どうしても不安で。。。と言う方がいたら、ご相談ももちろん受けますので!

 

 

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どうせなら。

どうせ自分なんか。

どうせ上手くいかないし。

 

何かに触れて「どうせ」と口にする人がいます。

 

自信が持てずにいる内に

心配が勝って動けずに悔しい思いをしたことが重なって

自分を守る「どうせ思考」がクセ付いたんでしょう。

 

でも。

 

「どうせ」なら、やってみたら良い。

「どうせ」なら、試してみたら良い。

どうせ自分には無理と思っているなら、むしろ失敗なんて恐くなくない?

成功したら儲けもん♪ですよ♪♪

 

そうして少しずつ上手くいくことを経験して、喜びを体感して、

その内に「もしかしたら上手くいくかも」「折角だからやってみよう」の

ポジティブ思考が身についていくのだと思うのです。

 

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どうせなら笑顔で!

 

楽しもう。

一度の人生。どうせなら、幸せに過ごそう。

オンラインWSのご案内

先日は初のオンラインWS(マインドフルネス体験)を開催しました。

・・・っまー、緊張したっ!!

本当、たくさん練習したはずなのに、なんだか超ぎこちないWSになってしまいました…

心を穏やかにする瞑想なのにね。笑

いえもちろん、WS終えた後に反省会と称して1人でめっちゃマイフルしましたとも。笑

 

でも懲りずにまたやります。

次回はセルフコンパッションを高めるマインドフルネス瞑想体験会です。

セルフコンパッションって?
自分に向ける優しさや慈しみの心のこと。
自分の短所も長所も同じように認めて受け入れ、
そのままの自分にOKを出せる心理状態のことを言います。

 

頑張っている自分に、素直に頑張っているね!と言おう。

落ち込んでいる自分に、たまにはそんなこともあるさー。と言おう。

どうしても上手くいかないことは、時には誰かの(何かの)せいにしたって良い。

自分は今、確かにここで頑張っている。

 

マインドフルネス瞑想体験会は8/4(TUE)です。

10:00~約1時間の予定です。

参加費は無料。zoomのアプリの準備をお願いします。

今回も最大10名の募集です。

前日にIDを送りますので、こちらからご連絡下さい→お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆

 

他、オンラインで可能なWSを増やしていく予定です。
予め資料を届けておくことになるから、あんまり融通が利かなくなるしな~なんて
思っていたのですが、内容を組み立てておいてくれて良いからやってくれい!と強いご要望を受けました。
おそらく、対面して行うのとは少し違ったオンライン専用のWSも出来ると思います。
アロマクラフトは火を使わないクラフトに限り・・かな。
取り敢えず、毎年人気の虫よけスプレーや今年お勧めのマスクスプレーとかは出来ます!
この辺の詳しいお知らせは、また次回に。

Everyday マイフル!

とにかくやってみよう!!

 

お待たせしました。

昨今様々な企業でも取り入れ始めている

マインドフルネス瞑想の体験会を開催します!

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マインドフルネスって?

簡単に言えば「今ここに在る自分に全意識を向ける」こと。
現状を評価せず、判断せず、ただただ感じ取ること。
一度の体験で全てを昇華できるわけではありませんが、
続けることで不必要な不満や不安を手放しやすくなったり
瞬間的な怒りの感情などをコントロールしやすくなったりします。
また、感覚が研ぎ澄み、集中力が高まりやすくなるので
作業効率が上がったり物事をポジティブに見通せるようになります。

 

未だコロナ渦にあり感染への緊張感も続いています。

学校のスケジュールがよめなかったり、仕事の環境が変わったり

日常生活も何かと制限の掛かることが増えています。

そこに生じる不安や不満への対処としても、マインドフルネスが一役かってくれるかもしれません。

 

実は調べればネットでいくらでもやり方とかマインドフルネスとは、的なうんちくが出てきますが

2年近く毎日マイフルして、関連の本も10冊以上は読んだ私が思うのは、

とにかくやってみるのが一番!です。これに尽きる!!  なので、ぜひ♪笑

 

オンラインにて開催します。

私自身初めてzoomでホストを致します。

たどたどしいところとか、沢山あると思いますが笑ってお許し下さいませ^^

 

日時 7月21日(新月)10:00~ 約60分

最大人数10名(慣れないもので・・・少ない分には、お一人でもご希望頂ければ開催します!)

zoomを使います。PCでもスマホでも大丈夫なので、アプリのご準備をお願いします。

料金は今回は無料です。(お気持ちのあります方は何処かの福祉団体や愛護団体等にご寄付をお願いします。)

 

マインドフルネスは厳しい修行など(笑)ではありません。

特に私は、日常の中で気軽にマイフルして欲しいと思っていますので

今回も小さなお子さんが泣いたり、ワンコさんが吠えたりも全然OK!でいきたいと思います^^

 

前日にzoomのIDやパスワードをメールでお送り致します。

お申し込みは お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆ こちらからお願い致します。

 

↓こちらはサロンにて行います↓

お1人でも、親子でも^^
 →コッソリ受付中♪ - 目指せcolorful life masterへの道!