目指せcolorful life masterへの道!

何気ない日常に溢れるほどの彩りを。毎日を気持ちよく過ごすために、色の力を取り入れよう!

揺らぎの季節なので。

自分を褒めよう!甘やかそう!!

セルフコンパッションを高めるマインドフルネス瞑想体験会のお知らせです。

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セルフコンパッションって?
自分自身に向ける優しさや慈しみの心のこと。
自分の短所も長所も同じように認めて受け入れ、
そのままの自分にOKを出せる心理状態のことを言います。

頑張っている自分に、頑張ってるね!と褒めてあげよう。

藻掻いている自分は、よくやっているよ。と労ろう。

落ち込んでいる自分に、たまにはそんなこともあるさー。と励まそう。

どうしても上手くいかないことは、時には誰かの(何かの)せいにしたって良い。

自分は今、確かにここで”自分で”居る。

セルフハグ、ぎゅ。 ぎゅぎゅぎゅ。

マイフルワークの終わりには、きっと心がほっこり温かくなっています^^

 

マインドフルネス瞑想体験会は3/21(SUN)です。(次回は4月)

10:00~約1時間の予定です。

参加費2000円。(1アカウント毎なので、親子参加など可能です)

zoomのアプリの準備をお願いします。

今回も最大10名の募集です。

前日にIDを送りますので、こちらからご連絡下さい
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