みんなそれぞれきっと好きなものがある。
好きなものは誰かに言いたくなる。
いいね！って分かって貰えたら嬉しい。
でももしも分かって貰えなかったら・・・？
いいじゃん！別に！！
それを好きになったのは、誰の意見でもない自分の心でしょう。
誰かが否定したからって、嫌いになれるものじゃないでしょう。
それなら、自分が飽きるまで、好きでいたら良いですよね。
自分がただ好きでいるだけなのだから
まだ見ぬ相手の反応を心配しているよりも
素直に好きなものは好きと口にした方が気持ちが良い！
気持ち良く好き好き言っていたら、きっと共感してくれる人も現れるはず＾＾
＊セッション＆WSについてはこちらから（お問い合わせもこちらから出来ます）
継続コース「目指せColorfullifemasterへの道！」の分割講座！！笑
単発参加OKの講座に生まれ変わったものの
やっぱり初回は「色を感じる」ワークショップです。
色の基本を知り、色に心が現れることを体感して頂きたいと思います。
それぞれの色の持つイメージや心身への作用の基本を知って
それを実際にどう感じるのか、試してシェアします。
○色ってどんなイメージ？
青い人は誰？
食べると甘そうな色は？
焼き芋の匂いは何色？
♪僕らはみんな生きている♪は、どんな色？
悲しい気持ちは何色？
触っただけで何色か分かるか などなど
目で見ただけでなく５感を使って読み取った感覚を色で表して遊びます。
感性は人それぞれ。
５感をオープンにして、色を素直に感じて、安心して表現しシェアしましょう＾＾
この後に続く”色で知る””色で満たす””色で寄り添う”などの講座だけにとどまらず
何気ない日常をちょっと彩り豊かに過ごすための基本ともなる講座です。
きっと気持ちが解れてカラダの力が抜けるはず！
色に気持ちって表れるなあ～を、ぜひ楽しんでください(^o^)/
5／26（水）10：00～ (120分程度）3500円
親子での参加もペットが顔を覗かせるのもOKです♪
カラーセラピーや色彩心理について学んだことのない方でも
気軽に参加出来る内容です。安心して楽しんでくださいね。
前日にzoomのIDを送りますので、まずはこちらからご連絡下さい
→お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆
RED、赤色 と聞いて思い浮かべるのはどんな色ですか？
REDも色々。
REDを見て誰を思い出しますか？
どんな気持ちになりますか？
日常の中で、どんな時に使うと有効なんだろう？
以前お茶会形式で行っていた
”色のメッセージを感じて深める”カラフルトリップを
zoomを使ってオンラインで開催します。
（zoomアプリの導入をお願いします。解らない方にはサポートします）
今回のドレスコードはREDの○○。
洋服でもヘアアクセでも、マグカップなどでも大丈夫です。
一緒にREDを味わいましょう＾＾
5／21（金）10：00～ (90分程度）2000円
親子での参加もペットが顔を覗かせるのもOKです♪
カラーセラピーや色彩心理について学んだことのない方でも
気軽に参加出来る内容です。安心して楽しんでくださいね。
前日にzoomのIDを送りますので、まずはこちらからご連絡下さい
→お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆
昔、いじめられていた経験があります。
と言うと驚かれることが多いのですが。
高校の頃、所属していた運動部内でいじめに遭いました。
きっかけは単純。
同じ部内にあまり運動が得意ではない子が居て
別の同期生にその子のことを「あの子とろくてムカつくよねー」と言われ
「え、なんで？全然ムカつかないけど」と答えたことが始まりです。
そこから広がった無視、ハブ、偶然を装ってボールをぶつけられる（バスケ部だったので…）
シューズやタオルを蹴られる、特別反応を表さないでいれば「イイコぶってんじゃねー！」と詰られる。
（SNSとかは時代的に存在していなかったので、それ関係のナンチャラはなかったですが）
先輩たちは見て見ぬふりで、先生は完全に見ていなくて・・・
告げ口したら負け、泣いたら恥と、変に意地になっていたところもありますが
結局試合中に酷い怪我を負ったこともあって1年足らずで退部しました。
この頃、辞めたことをとても情けなく思っていたし
その上、私は絶対間違ったことをしていないのに！と悔しい気持ちもありました。
色々思い出すとしょげたくなりますが
それでもその後の私の高校生活は楽しかったです。
友達がいてくれましたから。
実際、部を離れればクラスや委員に友人は普通にいて
中でも大切な友人数人にはどうにも苦しかった時に話を聴いて貰っていました。
そんなに辛いならいつでも辞めて、今度は私と同じ部活においで！
そんな風に言ってくれて、「辞める＝逃げる＝負け＝恥ずかしい」みたいな、
私の固くなった気持ちを解してくれていました。
いじめられている時って、なんだかその闇のような場が全てみたいな
息詰まった気持ちになりやすいのですが
実は顔を上げたり違う方向を向いてみたら、
思いがけない色付いた世界が広がっていたりするものです。
苦しい環境から離れることは逃げることとは違います。
自分が自分でいられる環境に移ることを「選択する」と言うことです。
春は環境を変えたり、居場所を選ぶチャンスでもあります。
新しいステージへ進む人は、これからの道にワクワクを感じていますか？
今疲れてしまっている人は、少し（でも充分に）休んでからで大丈夫です。
自分はどういう環境にいたら心地良いのか、ぜひ知っておきましょう。
大事なのは、自分のココロで感じて、選ぶこと。
もちろん途中で軌道修正したり、選び直すことだって出来ますから
気負いすぎずに素直に心が惹かれる方を選びましょうね。
この春、どなた様にも気持ちの良い扉が開きますように。
＊セッション＆WSについてはこちらから（お問い合わせもこちらから出来ます）
今年の「目指せカラフルライフマスターへの道！」は5月から
順次（まずはオンラインにて）開催を予定しています。
基本は継続コースですが、こんな社会状況なので今年は応用編として
単発でも受講して貰えるようにご案内していきたいと思っています。
「カラフルライフマスター」は毎日の生活の中に上手に色のチカラを取り込んで
日常を心豊かに、彩り豊かに過ごす達人のことを言います。
ただ、ここで大事なことは、特に色のプロ（色を仕事にする人）を
育成するための講座ではないと言うことです。
もちろん、色のプロ（カラーセラピストやコーディネーターなど）の方に参加して頂けるのは
とても嬉しいですし、充分に楽しんで頂けるものと自負していますが
この講座の目的は「日常の中に豊かさを感じる心の底上げ」にあります。
だから、今何となく充実してないなとか、
好きなことだけしていたいけれど嫌いなこともやらなくちゃだし…！と葛藤していたり、
私の幸せって何だっけ…？と迷子になっていたり、
もしくは今でも充分楽しいけれど、もっとルンルン生きたいの～♪と願っていたりする方にこそ
ぜひぜひお勧めしたい！！！
趣味は他にあるの～とか、カラーセラピーって何なんだ？な方も、ぜひどうぞ＾＾
色で知る。
色で満たす。
色で寄り添う。
色で輝く。
この4つが柱となったコースです。
この世界に溢れていて
いつの間にかココロとカラダに何かしらの影響を受けているカラーのこと、
解って仲良くなると毎日が本当に楽しいですよ。
一緒にカラフルデイズを満喫しませんか＾＾
＊セッション＆WSについてはこちらから（お問い合わせもこちらから出来ます）
＊FBにて1年間毎日色を発信する365チャレンジ試み中です！
SNSが苦手な私の背中を押してくれるのは、チラリとでも覗いてくれる貴方です。
良かったら応援してください＾＾ コチラ→ https://www.facebook.com/marbleclover
人が好き。
直感を信じる。
動き出したら猪突猛進。
迷いだしたら長い。
不安になりやすい。
人の顔色を窺う。
自分に自信が無い。
環の中にいたい。
信念はなかなか曲げられない。頑固者。
褒められるのに弱い。
大変な時こそ冷静になる。
甘ったれ。
頼られると幸せ。
喜んで貰いたい。
・・・・・・
ここに挙げたのは、今浮かんできた私の自己分析です。
人が好き＝お喋りが好き→寂しがり→嫌われるのが恐い→当たり障りなくいようとする
→自分を犠牲にしても何かしてあげなくちゃいけないと思う…
誘われると天にも昇る→お気に入りを紹介して貰えると嬉しい→
自分のお気に入りを喜んで貰えると嬉しい→情報共有したい→プレゼントしたい…
なんて１つのキーワードからもまだまだ深めていけるのですが。
実は昔の私について語ったら、その卑屈さに驚かれることが多いのですが
たぶん、昔から（それこそもの心ついた頃から）ここに挙げた
本質は変わっていないのかなと感じます。
ただ以前に比べ、ネガティブ感情は確かに減りました。
相変わらず自信が無い…けれど、それも私だと思うようになりました。
不安になりやすい…けれど、だからこそ十分な準備をするのが良いところだと感じています。
昔は本当に周りの反応を伺って自分を押し殺していました。
今は周りの反応に合わせて自分のことを表せるようになりました。
三つ子の魂百まで。
人の核の部分は、いのちが始まった瞬間からずっと続いているもので
これまでの経験がなくなることはないから、まるっと「変わる」わけではないと思います。
ただ、時として隠れていた部分が出てきたり、上手な表し方を取得したり、
もしかしたら小さくなったり、蓋をしてしまうこともあるかもしれませんが、
自分自身で自分をどれだけ受け入れ認められているかで
周りからしたら表面上「変わった」ように見られるのかなと思います。
どんな自分も、みんな自分。
変わりたいと思ったときは、受け入れるチャンスです！
自分を褒めよう！甘やかそう！！
セルフコンパッションを高めるマインドフルネス瞑想体験会のお知らせです。
セルフコンパッションって？
自分自身に向ける優しさや慈しみの心のこと。
自分の短所も長所も同じように認めて受け入れ、
そのままの自分にOKを出せる心理状態のことを言います。
頑張っている自分に、頑張ってるね！と褒めてあげよう。
藻掻いている自分は、よくやっているよ。と労ろう。
落ち込んでいる自分に、たまにはそんなこともあるさー。と励まそう。
どうしても上手くいかないことは、時には誰かの（何かの）せいにしたって良い。
自分は今、確かにここで”自分で”居る。
セルフハグ、ぎゅ。 ぎゅぎゅぎゅ。
マイフルワークの終わりには、きっと心がほっこり温かくなっています＾＾
マインドフルネス瞑想体験会は3／21（SUN)です。（次回は4月）
10：00～約1時間の予定です。
参加費2000円。（1アカウント毎なので、親子参加など可能です）
zoomのアプリの準備をお願いします。
今回も最大10名の募集です。
前日にIDを送りますので、こちらからご連絡下さい
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