目指せcolorful life masterへの道!

何気ない日常に溢れるほどの彩りを。毎日を気持ちよく過ごすために、色の力を取り入れよう!

心のブレーキ

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さぁこの真っ白い画用紙に、自由に描いてください!
 

そう言われたら、何を描きますか?

何か描けますか?

 

心は安心安全を求めたがります。

潜在意識は「現状維持」を保守したがります。

まっさらな画用紙に下手なものを描いて汚してはいけない、笑われるかもしれない、

何も描かなければ、何も失敗しなくてすむ・・・

そんなふうに躊躇ってしまう人も多いのではないかと思います。

 

でも本当の本当は、画用紙を見た瞬間浮かんだ景色があったかもしれません。

塗りたい色があったかもしれません。

描いてみたら、とんでもなく素敵な作品になるかもしれないし

何より自分自身が楽しい時間を過ごせるかもしれません。

 

期待と不安の葛藤。

これを経験した人はとても多いはず。

 

ここで描くのを辞める人と積極的に描き出す人との大きな違いは

自己肯定感や自己効力感が低いか高いかだと思うのです。

下手でも大丈夫。迷惑かけるわけでも、死んじゃうわけじゃないし。←自己肯定感

意外となんとかなるんじゃない?アートって何でもありだし!←自己効力感

簡単に言うと、こんな感じです。

 

実際、描いてみるととても楽しいよ!^^

 

どんな私も大丈夫。オールOK。という自己肯定感を土台に

きっと私ならやれる!やってみたい!という自己効力感を育てて

ワクワクいっぱいに最初の一歩を踏み出したいですね。

 

これ、今私自身に繰り返し言い聞かせています。笑

つい現状維持したがる潜在意識をワクワクの刺激で変革中!です。

 

 

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外面と居場所。

自分の外面って意識したことはありますか?

 

ソトヅラっていう言葉の響きが

そもそもあんまり良い印象ではないかもしれないけれど。汗

 

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本来の自分でいる「ありのまま」はもちろんとっても大事だということは

みんなが解り始めています。

でも私は、ありのままと同じくらい、実は外面も大事だと思っています。

なんて言うか…

自分を偽るって事ではなくて。無理して、犠牲にしてってことでもなくて。

つまりは、「社会に見せる自分の顔」です。

 

社会参加して過ごす以上、誰かと関わって生きる以上、

そこには「常識」とか、「一般的価値観」とか、「周りへの配慮」は付いてまわります。

これは逆に私に対しても周りがしてくれていることで。
(人と会う前のメイクとか、清潔感あるファッションなんかもそれにあたるかもしれませんね)

 

 

大切なのは、自分がそこに居たいかどうか。どんな風に関わりたいか。

 

周りを信頼することは(この場所、この人は信頼できると自分で選ぶこと)

つまりは今後の自分の居場所作りに繋がります。

信頼した相手に自分のことも信頼して貰えたら、そこから初めて

(ちょっとダークな?怠惰な?笑)「ありのまま」を見せられるようになるんじゃないかな。
(ダークな部分なんかないよー!と言う方、素晴らしいです!! 私にはありますから!笑)

 

そしてもしも今立っている場所が、居心地が良くないと感じるのなら

黙ってそっと距離を取るのも一つのソトヅラではないかと思います。

これまでは居心地が良いと感じていたはずの場所も

自分の経験や成長によってステージが変わることもある。

そんな時は旅立ち時かも。感謝をして、笑って前へと進みましょう。

 

自分が気持ち良く過ごせる場を自分自身で選んでいきたいですね。

 

 

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ワクワクばかりを欲張って。

なんと今年も残すところ1ヶ月余り!!(年々早まる気がしますー><)

2021年の風がもうそこまで薫ってきてるのを感じます。

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今年はどんな1年でしたか?

コロナのこともあって、思いもよらなかった事態を経験したり

これまでにない緊張感を感じて過ごした時期もあったでしょう。

 

日常をどう乗り越えましたか。

新しくどんなことに挑戦しましたか。

何を楽しみに今日を迎えていますか。

 

やっぱり”楽しみ”って大切ですねー。

今取り組んでいることが楽しいことなら何よりですし

ちょっと大変なことと向き合っていたとしても、この先の楽しみを糧に頑張れます。

まさにパワーの源という感じ!

 

2021年は数秘で言うところのユニバーサルナンバー5の年にあたります。
(5・・・変化、チャレンジ、クリエイティブ、自由、スピードなど)

そんな中私個人は春の誕生日から8(実り、統合など)の年に入るので

もうワクワクが止まりません!

これまで続けて来た、あれもこれもに成果が出るかも!?楽しみすぎる~!!

早くも(笑)来年のスケジュール帳に叶えたいことや欲しいものを書き出し始めました。

叶っていくことを想像するだけでも気持ちが高まりますねっ。

 

 

自分にはどんな流れが来るんだろう?

こんな1年にしたい!ベストなタイミングは?

そんなお気持ちをお持ちの方に(来月開催予定の)

数秘&カラー®ワークショップでお目にかかれたら嬉しいです。

 

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夢を見よう!

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とある場所のスケジュールボードに書かれていた言葉です。

 

みんなと一緒に食事がしたい。

「只それだけのこと」かもしれないし、「特別なこと」かもしれない。

今のこのコロナ渦にあって、叶えられるかどうか雲行きは怪しい。

だけど、きっと叶うと夢を見たって良いじゃないか。

希望を持ってその日を迎えよう。

 

そんな気持ちが、スケジュールボードに記されていることに感銘を受けました。

夢を叶える未来日記みたいです。

 

夢を見よう。

希望を持とう。

期待しよう。

 

今日は新月

願い事をピックアップしてみるのも良いかもです^^

 

ワクワクを持って未来へ進みましょう!

 

 

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必要なときに、必要なものが。

本当に受け取る準備が出来たとき

必要な言葉や、背中を押してくれるようなチャンスがやってくる。

 

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世界はそう言うふうに出来ている。と、しみじみ思う。

 

だから大丈夫。

焦らないで大丈夫。

 

大事なことは、誠実に、着実に、準備を調えること。

ココロと、カラダ。そして環境。

じっくりじっくり温めて、その時を待とう。

 

 

今一番心地よいと感じる色を見ながら

無理のない範囲でゆっくり深呼吸してみてくださいね。

 

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繰り返すこと。

せっかく習ったカラーセラピーシステム、

ついつい習いっぱなしでほったらかしてしまっていませんか。
(しばらく経ってしまってすっかり忘れてしまって~という相談を最近よく受けます)

 

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カラーセラピーに限らずとも、一応出来るようになった(ハズだ)けれど。。。

なもの、ありませんか。

私は結構あるような・・・汗

興味が湧いたものについては取り敢えず一度はやってみたい!と

すぐに飛びつくタチなので、とっかかるまでは早いけれど

やってみて違ったとか、思っていたより難しかったとか、

試す機会がないとか、何かと理由を用意してほったらかしているコトがいっぱい!

色々もうやり方もコツも、忘れてしまっているだろうなー。

 

何気に先日も、数ヶ月前に何十枚も縫ったマスクを今度は秋冬用で作ろうと思ったら

作り方をサッパリ忘れてしまっていて、作り方動画から見直しました☆

 

でも、見直して作り始めたら

最初の1枚目は酷い代物が出来上がったけれど(笑)

次からは一応他人様にも付けて貰えるかな~なモノが出来ました。

 

1度習ったとか、1度は出来たとか、その瞬間は満足度が高いけれど

それは決して「習得した」とは違うモノです。

やっぱり何度も繰り返して練習したり経験したりして、何事も「身について」行くんですよね。

身についていないことは、あっという間に忘れてしまう。

けれど、もう一度トライしたときには、初めての時より絶対に上達のスピードが上がります。

 

自分や自分の周りのことを「見直す」「向き合う」機会が増えた今だからこそ

もう一度やってみませんか。

カラーセラピーは、自己対話したり近くの人のココロに寄り添おうとするときに

本当に想像以上の力を貸してくれます。

今の自分のココロの色は?この状況を色で例えると?何色の自分でありたいか?

隙間時間にでも、どれか一つでも、ぜひ自分に問いかけてみて下さい。

まずはそこから。でもきっと大きな一歩に繋がるはず。

 

どうしても不安で。。。と言う方がいたら、ご相談ももちろん受けますので!

 

 

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どうせなら。

どうせ自分なんか。

どうせ上手くいかないし。

 

何かに触れて「どうせ」と口にする人がいます。

 

自信が持てずにいる内に

心配が勝って動けずに悔しい思いをしたことが重なって

自分を守る「どうせ思考」がクセ付いたんでしょう。

 

でも。

 

「どうせ」なら、やってみたら良い。

「どうせ」なら、試してみたら良い。

どうせ自分には無理と思っているなら、むしろ失敗なんて恐くなくない?

成功したら儲けもん♪ですよ♪♪

 

そうして少しずつ上手くいくことを経験して、喜びを体感して、

その内に「もしかしたら上手くいくかも」「折角だからやってみよう」の

ポジティブ思考が身についていくのだと思うのです。

 

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どうせなら笑顔で!

 

楽しもう。

一度の人生。どうせなら、幸せに過ごそう。