本当に受け取る準備が出来たとき
必要な言葉や、背中を押してくれるようなチャンスがやってくる。
世界はそう言うふうに出来ている。と、しみじみ思う。
だから大丈夫。
焦らないで大丈夫。
大事なことは、誠実に、着実に、準備を調えること。
ココロと、カラダ。そして環境。
じっくりじっくり温めて、その時を待とう。
今一番心地よいと感じる色を見ながら
無理のない範囲でゆっくり深呼吸してみてくださいね。
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繰り返すこと。
せっかく習ったカラーセラピーシステム、
ついつい習いっぱなしでほったらかしてしまっていませんか。
（しばらく経ってしまってすっかり忘れてしまって～という相談を最近よく受けます）
カラーセラピーに限らずとも、一応出来るようになった（ハズだ）けれど。。。
なもの、ありませんか。
私は結構あるような・・・汗
興味が湧いたものについては取り敢えず一度はやってみたい！と
すぐに飛びつくタチなので、とっかかるまでは早いけれど
やってみて違ったとか、思っていたより難しかったとか、
試す機会がないとか、何かと理由を用意してほったらかしているコトがいっぱい！
色々もうやり方もコツも、忘れてしまっているだろうなー。
何気に先日も、数ヶ月前に何十枚も縫ったマスクを今度は秋冬用で作ろうと思ったら
作り方をサッパリ忘れてしまっていて、作り方動画から見直しました☆
でも、見直して作り始めたら
最初の１枚目は酷い代物が出来上がったけれど（笑）
次からは一応他人様にも付けて貰えるかな～なモノが出来ました。
１度習ったとか、１度は出来たとか、その瞬間は満足度が高いけれど
それは決して「習得した」とは違うモノです。
やっぱり何度も繰り返して練習したり経験したりして、何事も「身について」行くんですよね。
身についていないことは、あっという間に忘れてしまう。
けれど、もう一度トライしたときには、初めての時より絶対に上達のスピードが上がります。
自分や自分の周りのことを「見直す」「向き合う」機会が増えた今だからこそ
もう一度やってみませんか。
カラーセラピーは、自己対話したり近くの人のココロに寄り添おうとするときに
本当に想像以上の力を貸してくれます。
今の自分のココロの色は？この状況を色で例えると？何色の自分でありたいか？
隙間時間にでも、どれか一つでも、ぜひ自分に問いかけてみて下さい。
まずはそこから。でもきっと大きな一歩に繋がるはず。
どうしても不安で。。。と言う方がいたら、ご相談ももちろん受けますので！
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どうせなら。
どうせ自分なんか。
どうせ上手くいかないし。
何かに触れて「どうせ」と口にする人がいます。
自信が持てずにいる内に
心配が勝って動けずに悔しい思いをしたことが重なって
自分を守る「どうせ思考」がクセ付いたんでしょう。
でも。
「どうせ」なら、やってみたら良い。
「どうせ」なら、試してみたら良い。
どうせ自分には無理と思っているなら、むしろ失敗なんて恐くなくない？
成功したら儲けもん♪ですよ♪♪
そうして少しずつ上手くいくことを経験して、喜びを体感して、
その内に「もしかしたら上手くいくかも」「折角だからやってみよう」の
ポジティブ思考が身についていくのだと思うのです。
どうせなら笑顔で！
楽しもう。
一度の人生。どうせなら、幸せに過ごそう。
オンラインWSのご案内
先日は初のオンラインWS（マインドフルネス体験）を開催しました。
・・・っまー、緊張したっ！！
本当、たくさん練習したはずなのに、なんだか超ぎこちないWSになってしまいました…
心を穏やかにする瞑想なのにね。笑
いえもちろん、WS終えた後に反省会と称して1人でめっちゃマイフルしましたとも。笑
でも懲りずにまたやります。
次回はセルフコンパッションを高めるマインドフルネス瞑想体験会です。
セルフコンパッションって？
自分に向ける優しさや慈しみの心のこと。
自分の短所も長所も同じように認めて受け入れ、
そのままの自分にOKを出せる心理状態のことを言います。
頑張っている自分に、素直に頑張っているね！と言おう。
落ち込んでいる自分に、たまにはそんなこともあるさー。と言おう。
どうしても上手くいかないことは、時には誰かの（何かの）せいにしたって良い。
自分は今、確かにここで頑張っている。
マインドフルネス瞑想体験会は8／4（TUE)です。
10：00～約1時間の予定です。
参加費は無料。zoomのアプリの準備をお願いします。
今回も最大10名の募集です。
前日にIDを送りますので、こちらからご連絡下さい→お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆
他、オンラインで可能なWSを増やしていく予定です。
予め資料を届けておくことになるから、あんまり融通が利かなくなるしな～なんて
思っていたのですが、内容を組み立てておいてくれて良いからやってくれい！と強いご要望を受けました。
おそらく、対面して行うのとは少し違ったオンライン専用のWSも出来ると思います。
アロマクラフトは火を使わないクラフトに限り・・かな。
取り敢えず、毎年人気の虫よけスプレーや今年お勧めのマスクスプレーとかは出来ます！
この辺の詳しいお知らせは、また次回に。
Everyday マイフル！
とにかくやってみよう！！
お待たせしました。
昨今様々な企業でも取り入れ始めている
マインドフルネス瞑想の体験会を開催します！
マインドフルネスって？
簡単に言えば「今ここに在る自分に全意識を向ける」こと。
現状を評価せず、判断せず、ただただ感じ取ること。
一度の体験で全てを昇華できるわけではありませんが、
続けることで不必要な不満や不安を手放しやすくなったり
瞬間的な怒りの感情などをコントロールしやすくなったりします。
また、感覚が研ぎ澄み、集中力が高まりやすくなるので
作業効率が上がったり物事をポジティブに見通せるようになります。
未だコロナ渦にあり感染への緊張感も続いています。
学校のスケジュールがよめなかったり、仕事の環境が変わったり
日常生活も何かと制限の掛かることが増えています。
そこに生じる不安や不満への対処としても、マインドフルネスが一役かってくれるかもしれません。
実は調べればネットでいくらでもやり方とかマインドフルネスとは、的なうんちくが出てきますが
２年近く毎日マイフルして、関連の本も１０冊以上は読んだ私が思うのは、
とにかくやってみるのが一番！です。これに尽きる！！ なので、ぜひ♪笑
オンラインにて開催します。
私自身初めてzoomでホストを致します。
たどたどしいところとか、沢山あると思いますが笑ってお許し下さいませ＾＾
日時 ７月２１日（新月）１０：００～ 約６０分
最大人数１０名（慣れないもので・・・少ない分には、お一人でもご希望頂ければ開催します！）
zoomを使います。PCでもスマホでも大丈夫なので、アプリのご準備をお願いします。
料金は今回は無料です。（お気持ちのあります方は何処かの福祉団体や愛護団体等にご寄付をお願いします。）
マインドフルネスは厳しい修行など(笑)ではありません。
特に私は、日常の中で気軽にマイフルして欲しいと思っていますので
今回も小さなお子さんが泣いたり、ワンコさんが吠えたりも全然OK！でいきたいと思います＾＾
前日にzoomのIDやパスワードをメールでお送り致します。
お申し込みは お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆ こちらからお願い致します。
↓こちらはサロンにて行います↓
お１人でも、親子でも＾＾
→コッソリ受付中♪ - 目指せcolorful life masterへの道！
もう少し。
こつこつ、積み重ねることを応援してくれる色はブラウン。
あなたの足元は確実に踏み固められ、安心して進める道をつくります。
また肥沃になった大地には、これからキレイな花が咲きたわわな実を成すでしょう。
２月の終わりに初めて布マスクを手作りしてから、３ヶ月半。
この間に５０枚以上のマスクを作りしました。
はじめは直線縫いしか出来なかったのが、いつしか曲線ありの立体マスクにチャレンジし、
そしてフィルターが入れられるポケット付に手を出しました。
一番最近では、手に入れた接触冷感生地がニット素材だったので
その伸縮性に苦戦しながらもすぐにコツをつかみ、１日で１０枚以上作れました。
友達や家族からも「上手くなってる・・・！驚」と褒められました＼(^O^)／
自信はないので、作ったマスクの一部を小さめに披露☆
そう、人って、なんでもコツコツと繰り返し取り組めば、身についていくんです。
身についてくると、少なくとも苦ではなくなるし、ちょっと楽しさも見出せるようになります。
（好きか嫌いか、得意かどうかとか本当に向いているかはともかくね。笑）
そんな自分自身の体験を１つの励ましに、相変わらずのオンライン○○お勉強中です。
目標よりも遅くなってしまったけれど、いよいよ今週中にはマインドフルネス体験会の
募集を開始出来そうです。もうちょっと待っててね。
お１人でも、親子でも。
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完了・浄化のその先へ
今夜は満月！
早いですね～、ついこないだ
「今日は新月」って書いたばかりと思っていたのに。笑
どんなステイホーム週間をお過ごしでしょうか。
それとも、今日からお仕事の方も多かったのかな。
私は先日PCを買ってからというもの、
今後のオンライン授業（当面は受講生の立場）に
向けての準備をしていました。
プラスで、ちまたで話題のzoomに慣れるために
いくつかオンラインWSなどに参加してみたりして。
久し振りにマーブルクローバーでも取り扱っている
数秘＆カラーⓇの仲間と繋がれる機会も持てて、嬉しいひとときを過ごしました。
しかし。。。
連休前半に気負って飛ばしすぎたのか、
後半はひたすらコンピューターから離れる時間に。
普通に紙の本（主に文庫）を読んだり、お裁縫やアロマを楽しんだりと
のんびりと鋭気を養っていました。
何事も、バランスというか、自分に合ったペースって大切ですね。
根詰めて嫌になる前にのんびりできたので、
今日の満月をきっかけにまたチャレンジを楽しんでいこうと思っています。
目標は今月中の「オンラインお茶会予定発信」です。
最初は簡単なカラーワークを１つくらいは入れつつも
ただただワイワイお喋りするだけの気楽な会にしたいと思っています。
お面とか着けちゃったりしてね。名前も匿名でね。
現状について言いたいことを言いたいだけ言う会にしたいなと思っています。
繋がること、声を出すこと、発散すること。
それを目的とした会です。（その次の企画ももう考えてあります♪）
私も、参加してくださる方々も共にオンライン○○に慣れていけたら嬉しいな。
そうしていつか、マンツーマンセッションやWSも納得いくくらいの
ものが出来ると自信がついたら、開催出来たら嬉しいかな。
嬉しいかな、というよりは、これははっきりと目標に掲げとこう！笑
今月（５月）は９の月。
９には完了、手放し、そして準備のメッセージが。
これまでしばらく家にこもり、
自分や家族の内側と向き合ってきた人も多いと思います。
古い思考や行動パターンを完了させ、要らないと感じたものを手放し
そしてこの先時が来ていざ動き出すための準備をそろそろ始めて行きましょう。
（満月のエネルギーも手放しを後押ししてくれます♪）
マーブルクローバーも、マーブルクローバーとして動き出す準備を進めます！
何気ない日常に彩りを。
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