オンラインWSのご案内

先日は初のオンラインWS（マインドフルネス体験）を開催しました。

・・・っまー、緊張したっ！！

本当、たくさん練習したはずなのに、なんだか超ぎこちないWSになってしまいました…

心を穏やかにする瞑想なのにね。笑

いえもちろん、WS終えた後に反省会と称して1人でめっちゃマイフルしましたとも。笑

でも懲りずにまたやります。

次回はセルフコンパッションを高めるマインドフルネス瞑想体験会です。

セルフコンパッションって？
自分に向ける優しさや慈しみの心のこと。
自分の短所も長所も同じように認めて受け入れ、
そのままの自分にOKを出せる心理状態のことを言います。

頑張っている自分に、素直に頑張っているね！と言おう。

落ち込んでいる自分に、たまにはそんなこともあるさー。と言おう。

どうしても上手くいかないことは、時には誰かの（何かの）せいにしたって良い。

自分は今、確かにここで頑張っている。

マインドフルネス瞑想体験会は8／4（TUE)です。

10：00～約1時間の予定です。

参加費は無料。zoomのアプリの準備をお願いします。

今回も最大10名の募集です。

前日にIDを送りますので、こちらからご連絡下さい→お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆

他、オンラインで可能なWSを増やしていく予定です。
予め資料を届けておくことになるから、あんまり融通が利かなくなるしな～なんて
思っていたのですが、内容を組み立てておいてくれて良いからやってくれい！と強いご要望を受けました。
おそらく、対面して行うのとは少し違ったオンライン専用のWSも出来ると思います。
アロマクラフトは火を使わないクラフトに限り・・かな。
取り敢えず、毎年人気の虫よけスプレーや今年お勧めのマスクスプレーとかは出来ます！
この辺の詳しいお知らせは、また次回に。

Everyday マイフル！

とにかくやってみよう！！

お待たせしました。

昨今様々な企業でも取り入れ始めている

マインドフルネス瞑想の体験会を開催します！

マインドフルネスって？

簡単に言えば「今ここに在る自分に全意識を向ける」こと。
現状を評価せず、判断せず、ただただ感じ取ること。
一度の体験で全てを昇華できるわけではありませんが、
続けることで不必要な不満や不安を手放しやすくなったり
瞬間的な怒りの感情などをコントロールしやすくなったりします。
また、感覚が研ぎ澄み、集中力が高まりやすくなるので
作業効率が上がったり物事をポジティブに見通せるようになります。

未だコロナ渦にあり感染への緊張感も続いています。

学校のスケジュールがよめなかったり、仕事の環境が変わったり

日常生活も何かと制限の掛かることが増えています。

そこに生じる不安や不満への対処としても、マインドフルネスが一役かってくれるかもしれません。

実は調べればネットでいくらでもやり方とかマインドフルネスとは、的なうんちくが出てきますが

２年近く毎日マイフルして、関連の本も１０冊以上は読んだ私が思うのは、

とにかくやってみるのが一番！です。これに尽きる！！　　なので、ぜひ♪笑

オンラインにて開催します。

私自身初めてzoomでホストを致します。

たどたどしいところとか、沢山あると思いますが笑ってお許し下さいませ＾＾

日時　７月２１日（新月）１０：００～　約６０分

最大人数１０名（慣れないもので・・・少ない分には、お一人でもご希望頂ければ開催します！）

zoomを使います。PCでもスマホでも大丈夫なので、アプリのご準備をお願いします。

料金は今回は無料です。（お気持ちのあります方は何処かの福祉団体や愛護団体等にご寄付をお願いします。）

マインドフルネスは厳しい修行など(笑)ではありません。

特に私は、日常の中で気軽にマイフルして欲しいと思っていますので

今回も小さなお子さんが泣いたり、ワンコさんが吠えたりも全然OK！でいきたいと思います＾＾

前日にzoomのIDやパスワードをメールでお送り致します。

お申し込みは　お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆　こちらからお願い致します。

↓こちらはサロンにて行います↓

お１人でも、親子でも＾＾
　→コッソリ受付中♪ - 目指せcolorful life masterへの道！

もう少し。

こつこつ、積み重ねることを応援してくれる色はブラウン。

あなたの足元は確実に踏み固められ、安心して進める道をつくります。

また肥沃になった大地には、これからキレイな花が咲きたわわな実を成すでしょう。

２月の終わりに初めて布マスクを手作りしてから、３ヶ月半。

この間に５０枚以上のマスクを作りしました。

はじめは直線縫いしか出来なかったのが、いつしか曲線ありの立体マスクにチャレンジし、

そしてフィルターが入れられるポケット付に手を出しました。

一番最近では、手に入れた接触冷感生地がニット素材だったので

その伸縮性に苦戦しながらもすぐにコツをつかみ、１日で１０枚以上作れました。

友達や家族からも「上手くなってる・・・！驚」と褒められました＼(^O^)／

自信はないので、作ったマスクの一部を小さめに披露☆

そう、人って、なんでもコツコツと繰り返し取り組めば、身についていくんです。

身についてくると、少なくとも苦ではなくなるし、ちょっと楽しさも見出せるようになります。

（好きか嫌いか、得意かどうかとか本当に向いているかはともかくね。笑）

そんな自分自身の体験を１つの励ましに、相変わらずのオンライン○○お勉強中です。

目標よりも遅くなってしまったけれど、いよいよ今週中にはマインドフルネス体験会の

募集を開始出来そうです。もうちょっと待っててね。

お１人でも、親子でも。
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その他WSや講座などをご紹介(HPに飛びます）
　→お申し込み・お問い合わせはコチラから→☆★☆

完了・浄化のその先へ

今夜は満月！

早いですね～、ついこないだ
「今日は新月」って書いたばかりと思っていたのに。笑

どんなステイホーム週間をお過ごしでしょうか。
それとも、今日からお仕事の方も多かったのかな。

私は先日PCを買ってからというもの、
今後のオンライン授業（当面は受講生の立場）に
向けての準備をしていました。

プラスで、ちまたで話題のzoomに慣れるために
いくつかオンラインWSなどに参加してみたりして。

久し振りにマーブルクローバーでも取り扱っている
数秘＆カラーⓇの仲間と繋がれる機会も持てて、嬉しいひとときを過ごしました。

しかし。。。

連休前半に気負って飛ばしすぎたのか、
後半はひたすらコンピューターから離れる時間に。

普通に紙の本（主に文庫）を読んだり、お裁縫やアロマを楽しんだりと
のんびりと鋭気を養っていました。

何事も、バランスというか、自分に合ったペースって大切ですね。

根詰めて嫌になる前にのんびりできたので、
今日の満月をきっかけにまたチャレンジを楽しんでいこうと思っています。

目標は今月中の「オンラインお茶会予定発信」です。

最初は簡単なカラーワークを１つくらいは入れつつも
ただただワイワイお喋りするだけの気楽な会にしたいと思っています。
お面とか着けちゃったりしてね。名前も匿名でね。
現状について言いたいことを言いたいだけ言う会にしたいなと思っています。

繋がること、声を出すこと、発散すること。
それを目的とした会です。（その次の企画ももう考えてあります♪）

私も、参加してくださる方々も共にオンライン○○に慣れていけたら嬉しいな。

そうしていつか、マンツーマンセッションやWSも納得いくくらいの
ものが出来ると自信がついたら、開催出来たら嬉しいかな。

嬉しいかな、というよりは、これははっきりと目標に掲げとこう！笑

今月（５月）は９の月。
９には完了、手放し、そして準備のメッセージが。

これまでしばらく家にこもり、
自分や家族の内側と向き合ってきた人も多いと思います。

古い思考や行動パターンを完了させ、要らないと感じたものを手放し
そしてこの先時が来ていざ動き出すための準備をそろそろ始めて行きましょう。

（満月のエネルギーも手放しを後押ししてくれます♪）

マーブルクローバーも、マーブルクローバーとして動き出す準備を進めます！

何気ない日常に彩りを。
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11年記念日。

本日4／30はmarble＊cloverの記念日です。

初めてサロンを開いてから11年。

とは言え、途中お休みをいただいたりもしていたので

確かに11周年なんだけど、そうじゃないような。笑

何にしても、記念の日を迎えました。ありがとうございます。

今の気持ちとしては、続けるってすごいこと！だけど、

例え様々な理由で途中休止したとしても、それでもなお再開するって言うのも

やっぱり同じくらいすごいことだなぁと感じています。

再開するにあたってのエネルギーも、始めるときと同じくらい必要としたから。

私にとってそのエネルギーをくれたものは

ひとえにご縁を紡いでくださる方々でした。

カラーセラピーの仲間然り。サロンに来たいと言ってくださるお客様然り。

カラーとは関係ないところで繋がる友人然り。

本当に有り難いことです。

今もまたなかなか活発な活動は出来ない状況にありますが

繋がってくださる方々に元気や安らぎをいただいて

また動こうと思う力を自分の中に募らせているところです。

きっとみんな同じですよね。

ジッと過ごす今、ご縁在る誰かと何かと繋がって、

いざエネルギーを発揮できるときにドカンと爆発させられるように

家籠もりを少しでも楽しみながら過ごしましょう＾＾

誰かと笑えること、幸せを感じられることに、感謝を込めて。

何気ない日常に彩りを。
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これも必然！

今日は新月です。

新しいこと、これから挑戦したいことなどに

ワクワクと意識を向けてみてはいかがでしょうか＾＾

私、最近パソコンを買いました。

自分専用のノートパソコンです。（まだ手元には届いていないのですが…）

コロナの終息が見えず活動の自粛がまだしばらく続きそうで

これまで避けていたオンラインなんちゃらというものに挑戦しなくてはならなくなったのですが

我が家には夫と共有のPCがリビングにドーンとあるだけなので、これを機に。

しなくてはならなく・・・とは言ったものの、たぶんこれはチャンスです。

こういう強制的な機会でもなければ、これからもずっと手を伸ばさなかったと思うから。

そしたらきっとずっと苦手～好きじゃない～やっぱり直接会った方が…とかなんとか

ウダウダ言って、時代からも取り残されていたでしょう。

これで何とか現代っ子の仲間入りを果たせそうです。（ホントかな。笑）

パソコンを買うにあたっても、自分では何が何だかサッパリなので

FBでそのことをちょっと愚痴ったのですが、

すぐに思わぬたくさんのアドバイスや励ましを頂きました。嬉しかったなー。

実は今年に入ってから、SNSへの苦手意識を克服しようと

ほぼ放置だったFBに時々記事を（と言うほどのものじゃないけど）あげています。

これも私なりの小さな挑戦です。

SNSと言い、パソコンと言い、なんだか繋がっていますね。

これまで頑なに避けていたけれど、そこまで毛嫌いしなくても良いものなのかもしれないと

早速意識変容が起こっています。

私ってすごい！やれば出来る！（←激甘自己評価。）

この状況下だからこその、オンラインでの講座とかお茶会とか
興味の湧くものもたくさん増えていますね。

早く私も参加してみたい！いつかは自分も主催してみたい！

オンラインでの繋がりだって、バーチャルではなく紛れもない本物ですもんね。

わくわく。

新月に願いを乗せて、パソコンだって楽しんじゃうぞー！を宣言します＾＾

コッソリ受付中♪

現在のmarble＊cloverの受付可能なメニューは・・・

＊カラーセラピーセッション　約100分　12000円
こんな時だからこそ、じっくりと心を解して自分と向き合うチャンスです＾＾
(対面ではなくインターネットを使ったセッションは現在行っておりません。
クライアントにとってセッションの本質や、セラピストとしての私の強みは
対面でこそ発揮されると思っているからです。
ただ、話すだけで気持ちが軽くなることも実感しているので
”じっくりセッション”とは少し違う形でならアリかもしれないな～と導入を検討中です）

＊親子でカラフルタイム←今だけ！　約100分　親子1組3000円
カラーカードゲームやパステルアート、マステアート、フラワーアート、蜜蝋キャンドル作りなどなどたっぷり遊んでいただけます！大人も子供も、気分転換が必要なときにどうぞ＾＾

写真は親子でマステアートを楽しんでいただいているところです。
みんなとってもいい笑顔で、お見せできないのが残念なくらい～～笑

サロンをしっかりと除菌清掃して臨みますので、
お受けできるのは1日1名（1組）のみとさせていただいております。
内容、日程等質問がございます場合にはどうぞお気軽にメールくださいませ。

出来るだけ無理の過ぎない自粛生活を！

みんなで日々の中に楽しみを見つけながら今を乗り越えましょう！！

何気ない日常に彩りを。
お申し込み・お問い合わせはこちらから→☆★☆