目指せcolorful life masterへの道!

何気ない日常に彩りを。毎日を気持ちよく過ごすために、色の力を取り入れよう!

完了・浄化のその先へ

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今夜は満月!

早いですね~、ついこないだ
「今日は新月」って書いたばかりと思っていたのに。笑

 

どんなステイホーム週間をお過ごしでしょうか。
それとも、今日からお仕事の方も多かったのかな。

 

私は先日PCを買ってからというもの、
今後のオンライン授業(当面は受講生の立場)に
向けての準備をしていました。

プラスで、ちまたで話題のzoomに慣れるために
いくつかオンラインWSなどに参加してみたりして。

久し振りにマーブルクローバーでも取り扱っている
数秘&カラーⓇの仲間と繋がれる機会も持てて、嬉しいひとときを過ごしました。

 

しかし。。。

連休前半に気負って飛ばしすぎたのか、
後半はひたすらコンピューターから離れる時間に。

普通に紙の本(主に文庫)を読んだり、お裁縫やアロマを楽しんだりと
のんびりと鋭気を養っていました。

何事も、バランスというか、自分に合ったペースって大切ですね。

根詰めて嫌になる前にのんびりできたので、
今日の満月をきっかけにまたチャレンジを楽しんでいこうと思っています。

 

目標は今月中の「オンラインお茶会予定発信」です。

最初は簡単なカラーワークを1つくらいは入れつつも
ただただワイワイお喋りするだけの気楽な会にしたいと思っています。
お面とか着けちゃったりしてね。名前も匿名でね。
現状について言いたいことを言いたいだけ言う会にしたいなと思っています。

繋がること、声を出すこと、発散すること。
それを目的とした会です。(その次の企画ももう考えてあります♪)

私も、参加してくださる方々も共にオンライン○○に慣れていけたら嬉しいな。

 

そうしていつか、マンツーマンセッションやWSも納得いくくらいの
ものが出来ると自信がついたら、開催出来たら嬉しいかな。

嬉しいかな、というよりは、これははっきりと目標に掲げとこう!笑

 

今月(5月)は9の月。
9には完了、手放し、そして準備のメッセージが。

 

これまでしばらく家にこもり、
自分や家族の内側と向き合ってきた人も多いと思います。


古い思考や行動パターンを完了させ、要らないと感じたものを手放し
そしてこの先時が来ていざ動き出すための準備をそろそろ始めて行きましょう。

(満月のエネルギーも手放しを後押ししてくれます♪)

 

マーブルクローバーも、マーブルクローバーとして動き出す準備を進めます!

 

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11年記念日。

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本日4/30はmarble*cloverの記念日です。

初めてサロンを開いてから11年。

とは言え、途中お休みをいただいたりもしていたので

確かに11周年なんだけど、そうじゃないような。笑

何にしても、記念の日を迎えました。ありがとうございます。

 

今の気持ちとしては、続けるってすごいこと!だけど、

例え様々な理由で途中休止したとしても、それでもなお再開するって言うのも

やっぱり同じくらいすごいことだなぁと感じています。

 

再開するにあたってのエネルギーも、始めるときと同じくらい必要としたから。

 

私にとってそのエネルギーをくれたものは

ひとえにご縁を紡いでくださる方々でした。

カラーセラピーの仲間然り。サロンに来たいと言ってくださるお客様然り。

カラーとは関係ないところで繋がる友人然り。

本当に有り難いことです。

 

今もまたなかなか活発な活動は出来ない状況にありますが

繋がってくださる方々に元気や安らぎをいただいて

また動こうと思う力を自分の中に募らせているところです。

 

きっとみんな同じですよね。

ジッと過ごす今、ご縁在る誰かと何かと繋がって、

いざエネルギーを発揮できるときにドカンと爆発させられるように

家籠もりを少しでも楽しみながら過ごしましょう^^

 

誰かと笑えること、幸せを感じられることに、感謝を込めて。

 

 

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これも必然!

今日は新月です。

新しいこと、これから挑戦したいことなどに

ワクワクと意識を向けてみてはいかがでしょうか^^

 

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私、最近パソコンを買いました。

自分専用のノートパソコンです。(まだ手元には届いていないのですが…)

コロナの終息が見えず活動の自粛がまだしばらく続きそうで

これまで避けていたオンラインなんちゃらというものに挑戦しなくてはならなくなったのですが

我が家には夫と共有のPCがリビングにドーンとあるだけなので、これを機に。

 

しなくてはならなく・・・とは言ったものの、たぶんこれはチャンスです。

こういう強制的な機会でもなければ、これからもずっと手を伸ばさなかったと思うから。

そしたらきっとずっと苦手~好きじゃない~やっぱり直接会った方が…とかなんとか

ウダウダ言って、時代からも取り残されていたでしょう。

これで何とか現代っ子の仲間入りを果たせそうです。(ホントかな。笑)

 

パソコンを買うにあたっても、自分では何が何だかサッパリなので

FBでそのことをちょっと愚痴ったのですが、

すぐに思わぬたくさんのアドバイスや励ましを頂きました。嬉しかったなー。

 

実は今年に入ってから、SNSへの苦手意識を克服しようと

ほぼ放置だったFBに時々記事を(と言うほどのものじゃないけど)あげています。

これも私なりの小さな挑戦です。

SNSと言い、パソコンと言い、なんだか繋がっていますね。

これまで頑なに避けていたけれど、そこまで毛嫌いしなくても良いものなのかもしれないと

早速意識変容が起こっています。

私ってすごい!やれば出来る!(←激甘自己評価。)

 

この状況下だからこその、オンラインでの講座とかお茶会とか
興味の湧くものもたくさん増えていますね。

 

早く私も参加してみたい!いつかは自分も主催してみたい!

オンラインでの繋がりだって、バーチャルではなく紛れもない本物ですもんね。

わくわく。

 

新月に願いを乗せて、パソコンだって楽しんじゃうぞー!を宣言します^^

コッソリ受付中♪

現在のmarble*cloverの受付可能なメニューは・・・

カラーセラピーセッション 約100分 12000円
こんな時だからこそ、じっくりと心を解して自分と向き合うチャンスです^^
(対面ではなくインターネットを使ったセッションは現在行っておりません。
クライアントにとってセッションの本質や、セラピストとしての私の強みは
対面でこそ発揮されると思っているからです。
ただ、話すだけで気持ちが軽くなることも実感しているので
”じっくりセッション”とは少し違う形でならアリかもしれないな~と導入を検討中です)

*親子でカラフルタイム←今だけ! 約100分 親子1組3000円
カラーカードゲームやパステルアート、マステアート、フラワーアート、蜜蝋キャンドル作りなどなどたっぷり遊んでいただけます!大人も子供も、気分転換が必要なときにどうぞ^^

 

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写真は親子でマステアートを楽しんでいただいているところです。
みんなとってもいい笑顔で、お見せできないのが残念なくらい~~笑

 

サロンをしっかりと除菌清掃して臨みますので、
お受けできるのは1日1名(1組)のみとさせていただいております。
内容、日程等質問がございます場合にはどうぞお気軽にメールくださいませ。

出来るだけ無理の過ぎない自粛生活を!

みんなで日々の中に楽しみを見つけながら今を乗り越えましょう!!

 

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マインドフルネスチャンス!

先日はスーパームーンでした。

画像↓は借り物ですが、

実際にベランダから空を眺めて「おおー!」って言いましたよ。笑

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 東京をはじめ、ここ神奈川にも緊急事態宣言が出されました。
これまで以上に危機意識を持つことが大切になってきます。
ただ、既に自粛を続けている多くの方々にとっては
生活リズムの変化や気分転換の制限が大きなストレスとなって
じわりじわりと心身に疲れをもたらす頃かもしれません。
少しでも上手にココロを緩め、温め、
また適度な刺激を身体に与えて過ごしましょうね。

 

今だからこそ、改めてマインドフルネスもお勧めです。
マインドフルネスとは「『今、この瞬間』を大切にする生き方」のことです。
今の私の心は何を求めている?何が気になっている?どんな感情を持っている?etc..
外に刺激を求められない今だからこそ、
内なる自分と向き合ってみてはいかがでしょうか。

やり方は簡単です!

目を閉じる。(外部刺激を減らすため)

まずは3回深呼吸。(わざと限界まで大きく深呼吸してください)

3回目の息を吐ききったら、鼻で呼吸。(普段通りの呼吸でOK)

そしてそのまま呼吸に意識を集中する。
…と言うことが難しいという意見も聞きます。
コツの一つは、空気が鼻を通る温度とか早さとか、そう言うものを感じていくことです。
どうしてもコツが掴めない人は、聞こえてくる風の音などに意識を集中してください。

必ず呼吸と拘ることなく、その時々、何か一つ(の感覚)に集中することが大切です。

そうしてジッと何かに集中していても、いくつも雑念が浮かんできます。

ほぼ必ずと言って良いほど、みんな浮かんできます。安心してください。

マイフルに大切なのは、その雑念に流されないこと。

ああ、これねー。 この人かー。 なんだかザワザワした気持ち!

で、受け流します。
どうして気になるんだろう?いつまでに、連絡だっけな?あれ、どうしたっけな?などと紐付けしないこと。
紐付けしてしまうとそれは思考になります。得てして思考は絡まりやすいもの。
思考は停止して、雑念を点でとどめて脳を休めることが大切です。

 そのまましばし。。。浮かんでは手放しを繰り返し。。。

 

これがマイフルのやり方です。
慣れない内は僅かな時間でも(3分とか)
頭がスッキリして身体も軽く感じられると思います。

この時、例えば、真っ先に浮かんできたことはなんでしたか?
手放しても手放しても、何度でも浮かんできたことはなんでしたか?
過去に何があったから、ではなく
これからどうなるのか、どうしたいのか、でもなく
今日の自分、今この瞬間の自分の心に何が在るのか、どんな気持ちなのか
それをしっかりと感じることが目的です。

そしてここで分かった「今の自分の心に在ること」をもとに
これからどうしていくのか決めて動くのは、この先の話。

 

まずはマイフル瞑想で脳のリセット&心身の安定を♪

 

今こそ肯定力。

志村けんさんの訃報を聞いて、言葉になりませんでした。
他に今回のウイルスで亡くなられた方々にも、併せてご冥福をお祈り申し上げます。
現在闘病されている方々は1日も早く回復されますように。お見舞い申し上げます。

 

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長引く自粛と緊張感で心が固くなりがちな今こそ。

まずは「今出来ていること」に目を向けてみませんか。

今出来ることとは良く耳にしますが、ストレスを感じているときには

分かってはいるけど…と感情がついていかないことが多くなります。

現在既に出来ていることに目を向けると、自分を褒めてあげられますし

ココロが少し柔らかくなりますよ^^

 

その時のポイントは「ない」をなるべく使わないこと。

今出来ること=出掛けないこと=我慢 は辛い気持ちを伴いますが

既に出来ていること=お家に居ること=素晴らしい! に変わります。

 

心配をかけない→安心させている

買い占めない→必要分だけを得ている(他人に譲っている)

情報を集める→落ち着いて状況を整理しようとしている とかね。

 

子供も大人も、褒められれば嬉しいものです。

自分のことを自分で褒めることも忘れずにいたいですね!

 

宇宙元旦。

って言うんですって。

春分の日の今日。

 

始まりの日。

新しいエネルギーが溢れ出す日。ですね^^

 

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今年はずっと口にしながらも曖昧なままだった夢に向かって

明確に一歩進み出そうと思っています。

そのチャンスに今巡り会えたこともまた、そんなタイミングなのかな、と思っています。

 

ユニバーサルナンバー4の今年は自分のペースで確実に地固めをしていく年。

個人的に、来週にはパーソナルイヤーナンバーも7の自己探求、自分の関心を深める流れに入ります。

そこに訪れた願ってもない機会なので、きっと楽しんで学び、深め、

また周囲に、社会に、還元していけるように頑張ります。

 

かつては自分にOKを出すことがすこぶる苦手だった私ですが、

色々経験して何とか乗り越えて、人に支えられて、励まされて、気付かせて貰って今があります。

自分が元気で笑っていることが、誰かの笑顔に繋がることも知りました。

あなたの笑顔も、きっと誰かの幸せへと届いています。

みんなでhappyを循環させていきましょうっ♪♪

 

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