月のリズムで。

満月と新月は必ず交互にやってきます。

潮の満ち引きにも見られるように
地球にも、そこに暮らす私達のような生命にも
お月様の強くて優しいエネルギーは響いています。

Indigo・・第六感　静寂の中の閃き　Gold・・実り　ダイナミック

何かを決めることが苦手な人。

続けることが苦手な人。

ぜひ、お月様のリズムに乗って動いてみるのはどうでしょう？

新月だから始めてみよう。

次の満月まで頑張ってみよう。

新月も満月も

毎月必ずやってくるし、ほどほどの間隔でやって来てくれるし（笑）

頑張りすぎずにゆるゆると流れを作っていくのには最適だと思うのです。

ちなみに私は、お月様のリズムで現状を整理して
目標を修正したりしています。
ゆるゆるのお陰で続いていて、だいぶ習慣になりました。

月のリズムとはちょっと違うかもしれませんが
この間の満月の日から、ずっとどうしようもない眠気が続いています。。。

体調も気分も悪くないので、
魂が次のステージに登ろうとするとき眠気が襲うと言う、きっとそれかな＾＾

今度の新月までに準備したいことも決めています。
どんな気持ちで、どんな状態でその日を迎えるのかも楽しみの1つです♪

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全ては自分のために。

社会に貢献したい。

誰かのためになる仕事をしたい。

その気持ちはとってもステキ。

Purple：奉仕の精神　　Pink：愛情を注ぐ

でも。。。

知って欲しい。気付いて欲しい。

あなたはもう既に、誰かの笑顔のために生きているのだと言うこと。

あなたが笑っているだけで、周りの誰かの心も温かくなる。

だから、これからは「誰かのため」よりも

「自分のために」を優先しても良いんじゃないかな。

自分のやりたいことをしよう。

自分が言いたいことを言おう。

自分のやりたいことが「社会貢献」だったなら

もちろん全力でそれをしたら良い。なんて素晴らしいことでしょう＾＾

社会に貢献することで誰かが喜ぶことが、回りまわって自分の喜びになる。

つまりは、自分のためになる。

だからやっぱり、「自分のために」心が喜ぶことをしよう！

ちなみに・・・Purple：自己実現　　Pink：自分を愛する　なんてメッセージもあるよ♪

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アンガーマネジメント

大坂なおみさんの全豪オープンでの優勝に関して

これまで以上の精神力の成長に注目が集まっています。

自分のプレイが上手くいかなかったときのイライラの対処の仕方。

ラケットを投げつけることを思い留まり

そっと足元に置いて一呼吸。そして丁寧に拾い上げました。

後のインタビューで

「ラケットを投げたくはなかった。自分は感情的になっているから

この状況から一呼吸置く必要があると感じた。」

というような答えをしていました。

キチッと自分を観る力。

その後の冷静で力強いプレイは圧巻でしたよね！

対して、某市長の暴言問題。

感情にまかせて相手を萎縮させるだけの態度。

当然自分への信頼も失うでしょうし、

どんなにこれまでの働きぶりが良くても、全て台無しにしてしまいます。

今自分はどういう状態なのか。

何故怒っているのか。どうしたいのか。

客観的に自分を観て（メタ認知）怒り（負のエネルギー）に対処する。

喜怒哀楽はどれもとても大切にしたいココロの必須パーツですが

自分の感情をコントロールする力は

自分の力を最大限に引き出すためにも重要だと教えてくれました。

客観的に自分を見つめるトレーニングには様々な方法があると思いますが

マインドフルネス瞑想もその有効な1つです。（実践して実感済み！）

HPのメニューには載せていませんが、

気になる方はどうぞお問い合わせくださいね。

また、3／20にはマイフルを用いたワークショップを開催予定なので

こちらも良かったらぜひ♪

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どうぞよろしくお願い致します
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気付く力、気付かない力

marble＊cloverで主に扱うカラーセラピーでは

自分自身で気付く力を大切にしています。

自分の中から生まれた答えは納得しやすいし
閃きはそのまま心に火を灯してくれます。

そして何より、モヤモヤが晴れて腑に落ちる瞬間が最高に心地いいのです。
 

立ち止まって自分のココロと対話をするためにも欠かせない力ですしね。

だけど、気付かない力も、実は同じくらい大切です。

気付く力は行きすぎると要らん心配をすることに繋がったり
物事を勘ぐって斜めに見たりすることにもなりかねない。

その点気付かない力（受け流す力）は時に素直さを産むことがあります。

目の前の出来事を、ただそのまんま受け入れるような。

１番は、必要なときに必要なだけ気付く力を発揮出来ること。

日々気付きの力を磨くと言うことは、
その見極め力を磨くことでもあると思っています。

今年もどうぞよろしくお願い致します
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本年も宜しくお願い致します

新年明けまして！

喪中だったのと、年明けに風邪を引いたりで

ご挨拶が大変遅くなりました（汗）

そんなこんなですが、

今年もまた、マイペースながら今まで以上に大きな声で

カラーの楽しさ奥深さをお伝えしていきたいと思っています。

どうぞよろしくお願い致します。

2019年は3＝YELLOWの年♪

自分軸をしっかり持って、

楽しいこと、興味のあることを追求していくことを

応援してくれる波が来ています。

自分自身が光となって周囲を照らしていくことも。。。

自分が光を放っているイメージ・・湧きますか？喜んでいますか？？

わくわく♪　わくわく♪♪

皆さんにとって、笑顔溢れる一年になりますように(*^_^*)

マインドフルネス講座、無事に必要人数達成できました！

本当にありがとうございました！！

今年もどうぞよろしくお願い致します
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ありがとうございました！

早いもので2018年が幕を閉じようとしています。

今年もたくさんの出会いがあり、学びがあり、感謝がありました。

本当にありがとうございました。

2019年は年号も新しくなりますし

日本に、世界に、また色々大きな変化が訪れそうですね。

もちろん、1日1日の日常を何よりも大切に。

marble＊cloverとしては、もう少し大きな声でマメに発信することを

目標に掲げて精進しようと思っています。（最近またサボりすぎですよねー☆反省）

新年は1月7日より活動開始とさせていただきます。

本年はどうもありがとうございました。

皆さんどうぞよいお年をお迎えくださいね＾＾

迎えられたような。

母と、熱海にある来宮神社に行ってきました。

目的は樹齢2000年を超えるという大楠！

地球のエネルギーを肌で感じてこようと思ってのことでしたが
目の前に立つと本当に圧巻されました。
「生命力」とひと言では語り尽くせない強さに感動していました。

出会えただけで感動を与えるそのオーラ、憧れます。

この大楠のパワーに肖るべく、しっかりお願い事を胸に秘めて
静かに念じながら大楠の周りを回ってきました。

ところで、熱海きってのパワースポットだというこの神社。
お参りの際にはとっても不思議なことが。。。

訪れた際はこーんなに青空が広がっていたのに

いざ本殿にお参りする時にはパラパラパラッとお天気雨が！

雨粒にお日様がキラキラ光ってとってもキレイでした。

その後境内で写真を撮っているときにはまた雲1つない晴天。

そして更にその後大楠の周りを回るときには、またお天気雨。

更に更にその後外でアイス食べるときには（笑）また晴天。

神様に繋がろうとしたときだけキラキラと雫が降り注いでくれて

なんだか温かく迎えて貰っているようで、とても幸せな気持ちでした。

これはきっとお願い事も叶っちゃうなあ～♪　笑

来宮神社は縁結びの社でもあるんですって。

境内に描かれていた♡をご縁ある皆さんにもお裾分けしまーす(*^_^*)／

☆マインドフルネス瞑想講座、今なら無料でご受講いただけます！

　ご協力いただけましたら嬉しいです！！（あと2名さまです！）

【お願い】マインドフルネスってなぁに？ - 目指せcolorful life masterへの道！